DZIECI OTYŁE

Nie oferuj dziecku jedzenia dla uspokojenia go oraz jako formy nagrody lub przekupstwa. Zachęca to do jedzenia z powodów innych niż konieczność zaspokojenia głodu oraz odżywianie organizmu, co prowadzi do problemu otyłości. Nie pozwalaj dzieciom spożywać posiłków podczas oglądania telewizji. Gdy coś innego przyciąga uwagę dziecka, trudno mu kontrolować apetyt i na ogół je wtedy o wiele więcej, niż potrzeba. Jeśli śniadanie zbiegnie się z programem telewizyjnym, wyjaśnij dziecku, że pozwalasz mu jeść przy telewizji tylko dlatego, że jest to czas posiłku.

GRILL

Aby łatwiej było przewracać kiełbaski opiekane na grillu, nadziej je wszystkie na metalową szpilkę do szaszłyków, tak by przechodziła ona w poprzek przez środek kiełbasek. Wystarczy wtedy tylko raz obrócić szpilkę, by przewrócić wszystkie kiełbaski na drugą stronę. Jeśli przygotowujesz pieczywo i sałatkę, daj dziecku wydrążoną bułkę i nałóż do środka sałatki. Będzie mu łatwiej jeść i zrobi mniej bałaganu. Jeśli używasz przenośnego grilla, a wkoło biegają dzieci, aby zapobiec oparzeniom: umieść go wewnątrz kojca; jeśli masz w ogrodzie ogrodzony basen, który nie jest wypełniony wodą, umieść grill za ogrodzeniem; jeśli ogródek przed domem jest oddzielony od reszty ogrodu np. zamykaną furtką, umieść grill przed domem, aby maluchy nie miały do niego dostępu.